Цвет имеет значение - желтый и оранжевый • Блог о диете OXY365

  1. Желтый и оранжевый - что в них скрыто
  2. Источник молодости
  3. Это еще не все!
  4. Сделайте ставку на здоровое питание с планом диеты специально для вас

Знаете ли вы, что цвета фруктов и овощей влияют на их специфические свойства для здоровья? Мы можем разделить их на пять основных групп: красные, зеленые, желтые и оранжевые, белые и фиолетовые - и каждая из них является незаменимым источником других питательных веществ. Нет ни одного такого продукта, который обеспечивал бы наш организм всеми необходимыми питательными веществами - поэтому разнообразие вашего рациона так важно! Сегодня убедитесь, что ваше тело любит овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета.

Сегодня убедитесь, что ваше тело любит овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета

Желтый и оранжевый - что в них скрыто

Лимон, апельсин, мандарин, банан, морковь, желтый перец, тыква, цуккини, кукуруза, абрикос, дыня, манго, ананас, сладкий картофель, папайя ... овощи и фрукты из этой исключительно богатой группы обязаны своим солнечным цветом наличию природных каротиноидов, которые включают, среди прочего, хорошо известный β-каротин. Их красивый цвет только для того, чтобы наслаждаться нашими ... глазами?

Каротиноиды, содержащиеся в фруктах и ​​овощах, предназначены для защиты их от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и играют аналогичную роль в организме человека! Это естественный солнечный фильтр, который вы применяете к своему телу изнутри;) Однако их действие намного шире - каротиноиды относятся к антиоксидантам, веществам, которые очищают и омолаживают наш организм. Поэтому, если вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетового излучения, вы находитесь в среде, где воздух сильно загрязнен смогом или сигаретным дымом, необходимо обязательно включить в свой ежедневный рацион одного из представителей этой группы овощей и фруктов - вы видите, что он из что выбрать!

Поэтому, если вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетового излучения, вы находитесь в среде, где воздух сильно загрязнен смогом или сигаретным дымом, необходимо обязательно включить в свой ежедневный рацион одного из представителей этой группы овощей и фруктов - вы видите, что он из что выбрать

Источник молодости

Однако это еще не все преимущества, связанные с их потреблением - бета-каротин в вашем рационе также является дополнительной порцией провитамина А для вашего организма, который в процессе пищеварения превращает ваше тело в витамин А. Он отвечает за улучшение состояния волос, кожи , ногти и зрение - поэтому, если вы хотите как можно дольше наслаждаться этими качествами молодости, не позволяйте себе испытывать дефицит этого витамина!

Это еще не все!

Фрукты и овощи этой группы, особенно желтый перец и цитрусовые, являются одним из лучших источников, из которого мы можем извлечь витамин С, незаменимый для укрепления иммунитета организма. Этот витамин также укрепляет кровеносные сосуды, суставы и кости!

А как насчет других цветов? RED и ЗЕЛЕНЫЙ они также имеют значение!

Различные пищевые продукты, в том числе овощи и фрукты, обладают различными свойствами и воздействуют на ваш организм. Не существует продукта, который обеспечивал бы вас всеми необходимыми питательными веществами и витаминами - вот почему так важно правильно дифференцировать свой рацион! Если вы не уверены, как организовать сбалансированное и здоровое питание - Диета OXY - это решение для вас! С ее помощью вы разовьете новые привычки в еде, достигнете своей цели, связанной с новой фигурой, мечтой, и, самое главное ... эффекты диеты останутся с вами навсегда!

Сделайте ставку на здоровое питание с планом диеты специально для вас

Хотите узнать больше о диете OXY? Нажмите.